Статья рассказывает о топовых заблуждениях в фитнесе, таких как 'если у тебя ничего не получилось на первой тренировке, то это занятие не для тебя' и 'чем больше пропотеешь, тем больше похудеешь'. Автор объясняет, что важно не только регулярность занятий, но и определение цели и задачи, чтобы правильно подобрать программу тренировок.